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V.S.O.P. Judo
Judo, Taïso et Fitness
Ozoir la Ferrière
Les cours de Judo
Les cours de Judo sont dispensés au Dojo Intercommunl et sont répartis par tranches d'âges.
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Mini-puces (2018) : lundi 17h15-18h et mercredi 15h-16h
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Puces (2017) : lundi 18h-19h et mercredi 16h-17h
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Poussins 1 (2016) : lundi 19h-20h et mercedi 17h-18h
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Poussins 2 (2015) : lundi 19h-20h, mercredi 17h-18h et vendredi 17h30-18h30
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Benjamins-minimes (2009 à 2014) : mercredi 19h-20h et vendredi 18h30-19h30
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Cadets, Juniors, Séniors (2008 et avant): lundi, mercredi et vendredi 20h-22h
Le JUDO FIT
Le Judo FIT est une pratique douce destinée aux adultes désireux de pratiquer une activité physique.
Il se base sur des mouvements de Judo sans opposition travaillés en rythme.
Les cours ont lieu sur les mêmes créneaux horaires que le babyjudo.
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Adultes : samedi 10h20-11h05 ou samedi 11h05-11h50
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jeudi 19h45-20h30
Le TAÏSO
Le Taïso est une pratique Japonaise basée sur la méditation, le travail postural, le mariage du geste, de la respiration et du mental.
Le pratiquant de taïso devient progressivement plus conscient de lui-même, explorant à chaque séance les gestuelles positives, étirements lents, placement du corps debout et au sol, respiration profonde.
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Adultes : jeudi 18h55-19h40
Les cours de BabyJudo
Les cours de BabyJudo sont dispensés au Dojo Intercommunal et sont répartis par tranches d'âges.
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Baby (2018) : samedi 10h20-11h05
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Baby (2019) : samedi 11h05-11h50
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Baby (2018-19) : mercredi 15h-15h45
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